「今のまんま元気でいたい」|体力測定で自分の身体をチェック

11月に入り、例年より寒暖差が激しい今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
『生きる』を楽しむ健やか生きがい教室です。

健やか生きがい教室は、自宅で自立した日常生活が継続できるよう、心と身体の機能の維持向上を図ることを目的としていて、「今のまんま、元気でいようでー!」を目標に、定期的に出会い、お話し、体操やゲーム、手芸、ドライブ等のレクリエーションを楽しんでいます。週に1回のこの教室を、みなさん楽しみにしてくださっています。

この教室では、6ヶ月ごとに体力測定を行うことが決められており、先日、今年度1回目の体力測定を実施しました。

体力測定の項目
① 握力(左右)
② タイムアップゴー(3m先の障害物を歩いて回って戻ってくるまでのタイム)
③ 片足立ち(左右)

さぁ!どんな結果だったでしょう!
実施後は6ヶ月前との変化も合わせて、結果を個別でお伝えしています。

前回の測定結果に比べてアップしている項目には、「」のマークを付けています。定期的に継続して測定することで、目標ができて気力が高まる効果もあり、中には、90歳を過ぎても毎回歩く速度がアップしておられる方もおられます。90歳を過ぎた今もとてもハツラツとされていて、ご利用開始当初よりも元気に体操に取り組まれている姿を見ると、とても嬉しくなります。

「今のままで元気に過ごしたい」を叶えるために、心も身体も元気でいられることを目指して、ここでの楽しみが生きがいに繋がってほしいと願う、「健やか生きがい教室」です。

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