こんにちは！満寿園のケアマネジャーです。
みなさんはどんな趣味をお持ちですか？
京丹後市は近年、長寿の町としてテレビや雑誌で取り上げられるようになりました。高齢者の方々は、いろいろな活動を通して認知症予防や介護予防に取り組まれています。
一番は野菜作り！
これは農家が多いこともありますが、昔はどの家庭にも畑があり、家で食べる分の野菜は作っておられたため、今でも多くの方が、代々受け継がれた畑で野菜や花を育てることを習慣にされています。私もご利用者から教わって、見様見真似で畑を始めたところ、素人ながら立派な野菜が収穫できました。
あるご利用者は、得意の書道をいかして、歌に合う写真などを切り取ったものと合わせて作品を仕上げておられます。季節のうつろいごとに満寿園の玄関にも飾らせていただいています。
続いてこちらの方はクロスワードなどの脳トレを習慣にされています。分からない言葉は辞書を引いて調べておられるそうです。加えて、毎日30品目の食品を摂ることを目標にしておられ、毎日食べたものを表につけておられます。なかなかできることではありませんね。
他にも、毎日写経をされている方や、図書館に通って様々な本を読んでおられる方、毎日近くの友人たちと集まって茶話会をされている方など、元気に過ごされている方々にはそれぞれ大切にされている習慣がありました。
「何も趣味がない」という方には、散歩がよいと認知症専門医の先生が言われていました。ちょっとしたことでも、何かひとつ始めてみてはいかがでしょうか。
